鬱と睡眠不足
睡眠不足になると途端に鬱っぽくなります。
それも夜寝れないと、です。
夜早く寝れていれば朝起きるのが早すぎても大丈夫なのですが、夜寝れないのは心にグサグサ傷を作ります。何故かはわかりません。
9月の半ば過ぎから寝れなくなってきて…
多分ストレスと過食のせい…
仕事変えてから…
本当は週4希望なのに週5になっちゃって…
でも大丈夫かと思ってたんだけど…
拘束時間長いし職場の空気良くないしだんだん積もり積もってきたものが夜寝れないみたいな状況を作ってしまった
あー自分弱すぎ
でも前の職場は普通に働いてたしな週5で
しかも今より１時間も通勤時間長かったのに
ストレスでお菓子バカ食いし始めてから気持ちが乱れてきたな
まじお菓子怖いほんとに怖いほんとに無理
特に夜のお菓子はほんとにだめだ。
人を灰にする
廃人にさせる
こわいこわいこわいこわいこわいこわいこわいこわいこわい
若干のストレスとプレッシャー→お菓子&なんとなく夜寝るのが遅くなる→増ストレス&プレッシャー→寝る前にお菓子かきこむ&夜寝るのが更に遅くなる以下ループ
無理でしょ。
とりあえず年末までは頑張ってみる。
無理だったら辞める。
頑張れ私
生活が乱れる前は完璧に近い生活習慣だったんだから
できないわけない
がんばれ
がんばれ…
